jak napisał

Ostatnio częściej spotykałem się ze stwierdzeniem, iż łatwiej zalać się od węgli i lepiej podbijać tłuszczami jak coś. A u Ciebie widzę już kolejny raz, że "obwiniasz" o to tłuszcze? Czemu masz taką teorie? Pytam z ciekawości, bez żadnej docinki tutaj :) Nie ma reguly. Genralnie - zalewasz sie od nadmiaru kalorii. A co do bilansu, tluszcze vs [...]

Ze sie tak wtrące Mysle ze Rion moze brac tak jak on napisał.Do jego wagi mysle ze te 10-12 gram w zupełnosci wystarczy

Gratki Niedzwiedziu Jak Anim napisał...beda siady po CZYSTA a CIONG po CZYSTA 50 meila wysłałem znowu Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-22 19:00:21

ten kto napisał "odchudzanie grubasów" jest co najmniej nieodpowiednią osobą , nie wiem czy ta osoba wie ze to jest obraźliwe określenie to tak samo jak był odcinek "Robimy formę na lato" i napisał by "Jak chudzielec,szkieletor (i inne słowa którymi można nazwać osobę dosłownie z krwi i kości) ma zrobić masę" już [...]

[...] żeby zapewnić odpowiednią ilość tłuszczu zwłaszcza biorąc pod uwagę brak węglowodanów na Dukanie i konieczność podbicia czymś kalorii. No i pytanie co z ludźmi, którzy tak jak ja nie jadają ryb, bo nie lubią i nie mogą. Co do braku siły do ćwiczenia na niskich węglowodanach to podpisuje się pod tym co napisał Ludi: co to ma do rzecz? Sporo [...]

[...] tej "stabilizacji", o której piszesz. My widzieliśmy kilkadziesiąt przypadków cudownych schudnięć. I te przypadki potwierdzają to, co napisał DUDEK, podobnie jak podręczniki medyczne oraz badania naukowe. O jakiej dyskusji merytorycznej mówisz? Twoje wypowiedzi są przesiąknięte subiektywizmem Jeśli uważasz, że artykuł jest [...]

[...] dowolność: Swing lub Snatch w takim układzie. Oczywiście stosunek ćwiczenia balistycznego do oddechów dowolny, choć najlepsze to chyba 10:1 i 5:1 (nie pamiętam dokładnie, jak znajdę film to wrzucę). Z tym rwaniem jest tylko mały problem z nadgarstkiem bo kontuzję miałem. W zasadzie to jeszcze się nie wyleczyłem chociaż sprawdziłem wczoraj [...]

jak ktoś tu wejdzie, to proszę żeby napisał czy link wchodzi. Bo ustawiłem jako prywatny i nie wiem czy dobrze :)

[...] ostatnia: 15p x 20 + 15p x 42 5. wyciąg górny do brzucha 2 serie po 15p. 6. unoszenie hantli bokiem w opadzie 12p x 12/12p x 12/12p x 12/15p x 12 (+2-3kg) wrażenia: plecy jak zawsze spompowane elegancko, trochę pokombinowałem i ss sobie zrobiłem, ładnie się spociłem ogólnie, siła idzie, jest progres, ale ogólnie bez szału :-) filmy: [...]

Ten drugi gif to przykład jednego z nielicznych ciosów które w jakiś sposób Junior mógł odczuć. Reszta ciosów, przed tym co go powalił, była słaba. Cain do tamtego momentu g**** mu zrobił. a co do tego jak to napisałeś to jak będę miał czas to znajde cytat, w którym to tak napisałeś, że było oczywiste, że nie chodzi o KD tylko o jakiś gówniany [...]

w tym poscie widac, ze peepeek dostal linka z do wyszukiwarki, i od tamtej pory tez zaczal z niej korzystac i talala zadnych watow nie mial. jak ty dostales linka do wyszukiwarki, lub poprostu powiedzial/napisal ci gdzie masz szukac wiadomosci to powinienes zrobic to samo co on wtedy. a nie placzesz tu po postach, i jak mowilesm jak masz cos do [...]

Nazira Kto i czym Cię obraził? Ktoś napisał Ci może, że wyglądasz jak chłop, że masz brzuch jak 70-letni kulturysta, że masz bary jak NRD-owska pływaczka, plecy jak drwal, uda jak koń pociągowy? Ktoś napisał Ci, że nie jesteś kobieca albo że Ci jaja urosły? Dostałaś jakieś prywatne wiadomości z pogróżkami od panienek, które nie mogą przełknąć [...]

[...] gdzie tu rachunki,oplaty,inne drobne wydatki Na miecha nie wiem, ale tygodniowo 150-200zl, ale umowomy sie.. gdybym chcial jesc taniej to bym jadl.. a ja lubie dobrze zjesc jak jem dziennie 4-5 posilkow to musze miec cos co zjem z przyjemnoscia... jak patrze u niektorych w diety a tam gotowany kurczak + kasza to az mi sie rzygac chce na sam [...]

rebelx: tak jak Ci napisal Knife Knife: ja problemy ze snem mialem, ale teraz to nie sa problemy ze snem teraz, tylko chodze 24h jak nawciagany i o kazdej poze dnia i nocy czuje sie tak samo wyspany, rześki, po tym polaczeniu czuje sie super na treningu i o to chodzi jutro musze przyjsc chwile wczensiej na silownie, zbey martwy porobic zanim [...]

suchy jestes w miare nie wiem czemu tak malo wegli w diecie tak jak bombowiec napisal 70g na posilek to dla kobiet raczej na koksie jestes to dowal do pieca sie nie cackaj od 4tego tygodnia

[...] na taką typu hammer. Bardzo fajnie czułem najszersze w niej. Cały czas jest problem z sporą dysproporcją lewej strony najszerszych grzbietu i już brak mi pomysłów na to. Tak jak ktoś kiedyś mi napisał tu na forum: może i taka jest już moja uroda i nie da się z tym za wiele zrobić. Może to jest spowodowane wadą kręgosłupa. 6. + 3 powtórzenia w [...]

[...] Możecie nie wierzyć, ale moja klatka przez chwilę była na prawdę duża |-) 2. +1 powtórzenie w każdej serii 3. Tutaj poprawiłem trochę technikę. Wcześniej ruch kończyłem jak ręce spotkały się przed klatką. Teraz krzyżowałem delikatnie ręce, przez co dopinałem klatkę jeszcze mocniej :-)) 4. Zanim zrobiłem ohp próbowałem wyciskania hantli [...]

heja, właśnie wróciłem z seansu 'Szybkich i wściekłych 8' dokładnie tak jak lord napisał to już od dawna nie jest seria dla fanów motoryzacji, ale w tej części 'Niezniszczalni' z furami, które są tylko dodatkiem to jak najbardziej trafne określenie. Jeśli oceniać film przez pryzmat kina akcji to jest dobrze, niestety trzeba się pogodzić z faktem, [...]

Heloł %-) wróciłem niedawno z sensu 'Rambo: ostatnia krew' i co tu dużo mówić, jako człowiek wychowany na serii i wielki fan serii Rambo na pewno będę nieobiektywny, ale film mi się podobał. Trochę szkoda, że nie było kilku tekstów czy retrospekcji ze zwiastunów. Ale całość ok, dopiero po seansie czytam recenzje i czepiają się 'drewnianych' [...]

[...] postep w sile ale zwiekszajac zakres ruchu o pare cm nie widze specjalnie mozliwosci zwiekszenia kilogramow na sztandze tym bardziej ze reagujesz na niepowodzenie troche jak ja czy Grabowski - zle pojdzie pierwsze cw = ostre wkurzenie i zastanawianie sie nad przyszlymi treningami i nezsensem egzystencji do konca dnia zamiast właczyc program [...]